Cum sa eviti arsurile solare?

Evita arsurile solare pentru tot restul verii!

Suntem siguri ca si voi, dar si copiii – daca aveti – isi petrec foarte mult timp in aer liber in timpul sezonului estival. Actiunea razelor soarelui pe pielea noastra este benefica timp de 15-20 minute, pentru productia de vitamina D. Dar, in cazul in care aveti de gand sa va petreceti mai multe ore in soare, este recomandat sa luati masurile necesare pentru a evita arsurile solare.

Care sunt cauzele arsurilor solare?

Bronzarea este metoda naturala de protectie a pielii impotriva arsurilor solare, asa ca functioneaza in acelasi mod, indiferent ca va bronzati in aer liber sau intr-un salon de bronzare. Stratul exterior al pielii, unde aproximativ 5% din celule sunt celule speciale numite melanocite, expuse la lumina UVB, acestea produc melanina de culoare rozalie, care este absorbita de celelalte celule ale pielii. Atunci cand pielea este expusa la lumina UVA, melanina reactioneaza si se inchide la culoare.

Daca totusi avem aceasta protectie naturala uimitoare incorporată, ce cauzeaza arsurile solare? Din pacate, expunerea excesiva la lumina UV duce la neplacutele arsuri solare. Acestea pot creste in mod semnificativ riscul de a dezvolta cancer de piele mai tarziu in viata. Prin urmare, este foarte important sa eviti expunerea la soare fara a aplica inainte o lotiune cu factor de protectie solara (SPF). Ai de ales dintr-o gama variata cu factori de protectie intre 6, 10, 15 si 30 sau SPF 50 in cazul copiilor.

Ce pot face daca totusi am arsuri solare?

• Racoreste pielea prin aplicarea usoara a unei comprese umeda si rece pe pielea arsa. Nu folosi gheata, deoarece poate irita arsura chiar mai mult. Daca este prea dureros pentru a utiliza o compresa rece, poti lasa sa curga apa rece (dar nu rece ca gheata) pe arsura timp de 10 sau 15 minute.
• Foloseste o lotiune calmanta pe baza de Aloe Vera pentru a ajuta la reducerea inflamatiei pielii. Nu este recomandat sa folosesti produse care contin alcool pentru ca pot usca pielea mai mult.
• Ia un anti-inflamator cum ar fi ibuprofen sau aspirina. In cazul în care arsurile solare sunt extrem de incomode, cere o prescriptie speciala de la medicul tau.
• In cazul in care apar basici, nu le rupe, ci acopera-le usor cu tifon. Daca acestea se sparg, aplica un unguent cu antibiotic si acopera-le cu tifon.
• Evita imbracamintea stramta si renunta la accesorii, daca mainile sau bratele tale sunt iritate si umflate.

Cel mai simplu mod de a trata o arsura este de a o impiedica sa se intample in primul rand. Poarta o bluza lejera, palarie de soare si ochelari de soare si nu uita sa aplici cu regularitate o lotiune cu protectie solara.